Cách vận khí luyện công phá gạch – Phần 2
( Một tay vung gạch)
1. Chuẩn bị:
Hai chân đứng chụm lại, thân người đứng thẳng đứng, bàn tay phải nắm 1 viên gạch ( kích thước 5x10x20), cánh tay buông xuống, đặt tại bên ngoài đùi, cánh tay trái buông xuống tự nhiên, mắt nhìn bình thản về phía trước.
Cách vận khí luyện công phá gạch – Phần 1
2. Hít khí:
Vươn đầu nâng mông, chân trái bước về phía trước một bước thành cung bộ trái ( đinh tấn, tấn Zen), tay trái đặt chéo vào eo lưng, tay phải nắm gạch, hơi có khuỷu tay, từ dưới hướng ra phía sau vạch một hình vòng cung tới đỉnh đầu.
Ý niệm: Dẫn khí từ huyệt Đan điền thăng lên phía trên, tụ khí tại huyệt Đản trung, hơi ngừng bế khí.
3. Thở khí:
Cánh tay phải hơi co lại, vung đập hướng về phía trước xuống dưới, hồ khẩu hướng về phía trước, cách mặt dất một nắm đấm thì ngừng lại.
Ý niệm: Dùng ý dẫn khí từ huyệt Đản trung trầm xuống phía dưới tới huyệt Đan điền, qua huyệt Hội âm, huyệt Vĩ lư, dọc theo huyệt giáp tích, đến huyệt Đại chùy, lại qua chi trên bên phải dến lòng bàn tay, lực truyền tới mặt gạch.
Còn tiếp >>
Vui lòng comment địa chỉ mail tại phần bình luận để nhận thông báo khi có bài viết mới