Làm cách nào để lấy lại động lực khi cảm thấy mất tinh thần khi học võ? Hãy cùng chúng tôi thử ngay những bí quyết sau đây để sự nản lòng không tiêu diệt ý chí tập luyện của bạn nhé. 5+ đặc điểm của môn võ Judo mà không phải ai cũng biết …
Làm cách nào để lấy lại động lực khi cảm thấy mất tinh thần khi học võ? Hãy cùng chúng tôi thử ngay những bí quyết sau đây để sự nản lòng không tiêu diệt ý chí tập luyện của bạn nhé.
Trong quá trình học võ, chắc hẳn ai cũng đã từng trải qua giai đoạn chán nản, lười biếng và không còn niềm đam mê luyện tập hăng say như trước nữa. Điều này là hết sức bình thường, tuy nhiên, cách bạn lựa chọn để đối diện với nó lại vô cùng quan trọng, vì nếu không có phương pháp giải quyết đúng đắn, bạn sẽ đánh mất những giá trị tuyệt vời mà võ thuật mang lại và có thể sẽ giã từ việc luyện tập mãi mãi về sau. Chính vì thế, hãy tham khảo những bí quyết sau đây để tìm lại động lực và cảm hứng luyện tập cho mình bạn nhé.
1. Nhắc nhở bản thân về mục đích học võ
Mục tiêu là bước đầu tiên trên đường đến thành công. Dù là tăng cường thể lực, học cách tự vệ, vui chơi giải trí lành mạnh hay gặp gỡ, giao lưu với bạn bè mới, bạn cũng nên có cho mình một mục tiêu nhất định đến với võ thuật. Khi bạn đã xác định rõ ràng được mục đích của việc tại sao lại chọn học võ, hãy dùng nó để tạp động lực và thúc đấy bản thân mình. Hãy tượng tượng rằng mình đã cố gắng rất nhiều để gặt hái mục tiêu này và thay đổi bản thân mình. Chính vì vậy, không được dễ dàng từ bỏ.
Đừng nghĩ rằng bạn phải đặt ra một mục tiêu duy nhất. Bạn có thể đặt nhiều mục tiêu, tùy theo thời điểm. Mục tiêu dài hạn của bạn có thể là: Tôi muốn nâng cao sức khoẻ, cải thiện sư linh hoạt, và mục tiêu ngắn hạn của bạn sẽ lè: Tôi sẽ tham gia 3 buổi luyện tập trong tuần này, mỗi lần kéo dài 60 phút.
2. Sắp xếp và phân bổ thời gian hợp lý
Trong cuộc sống của mỗi người chúng ta, ai ai cũng bận rộn và có những ưu tiên cho riêng mình chẳng hạn như công việc, học tập, gia đình. Chính vì vậy, việc luyện tập võ thuật trở nên khó khăn hơn bao giờ hết bởi vì bạn không có đủ thời gian và năng lượng để thực hiện quá nhiều việc cùng một lúc. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chán chường và dễ dàng từ bỏ võ thuật hơn bao giờ hết.
Tuy nhiên, thay vì cảm thấy căng thẳng và từ bỏ mọi thứ, bạn có thể chọn cách dừng tất cả mọi việc lại và dành chút thời gian để sắp xếp lại thời gian biểu của mình. Đôi khi, tất cả những gì bạn cần làm để cân bằng cuộc sống là có một thời gian biểu hợp lý cho tất cả mọi công việc, hoạt động.
Hãy cân nhắc xem bao nhiêu thời gian là đủ để bạn hoàn thành mỗi công việc, liệu bạn đã có thời gian cho riêng mình để nghỉ ngơi chưa. Việc làm tuy đơn giản này lại có hiệu quả rất tối trong việc tập trung hơn trong quá trình luyện tập, hay bất cứ công việc nào khác, cũng như giảm bớt sự lo âu vì thiếu thời gian.
Đọc thêm: 5 Lý Do Bạn Nên Học Vovinam
3. Kỷ luật, nghiêm khắc với bản thân
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng một lần ‘trốn” học võ để đi gặp mặt, tụ tập cùng bạn bè hay ngủ nướng ở nhà. Điều này cũng khá bình thường bởi việc dành thời gian, công sức để luyện võ rõ ràng là khó khăn hơn nhiều so với việc nghỉ ngơi, vui chơi cùng bạn bè.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bạn càng cho phép bản thân mình được thả lỏng khỏi kỷ luật bao nhiêu, thì bạn sẽ càng dễ cảm thấy lười biếng, chán nản bấy nhiêu khi phải quay trở lại luyện tập. Một khi việc này diễn ra thường xuyên, bạn sẽ dần dà mất đi cảm hứng và niềm vui khi đến với võ thuật. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân mà nhiều bạn trẻ bỏ học võ giữa chừng.
Có thể bạn sẽ thích: Nhảy Dây Để Giỏi Võ?
Để tránh xảy ra điều này, bạn hãy cố gắng biến việc luyện tập võ thuật trở thành một thói quen hàng ngày hoặc hàng tuần. Hãy nghiêm khắc với bản thân mình mỗi khi bạn cảm thấy lười biếng hoặc muốn từ bỏ. Nếu bạn có thể nghỉ một lần, thì đương nhiên sẽ có lần tiếp theo, và tiếp theo đó, khiến cho mọi công sức học tập và rèn luyện của bạn đổ sông đổ biển. Chính vì thế, đừng cho phép bản thân lơ là với việc luyện tập mà hãy biến học võ thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày cuả bạn.
Một khi luyện tập đã trở thành thói quen, bạn sẽ mau chóng quên đi cảm giác lười biếng và chán nản, mà ngược lại còn cảm thấy hứng thú mỗi khi tập.
4. Tự thưởng cho bản thân
Nếu bạn đã luyện tập hết sức chăm chỉ mà mà vẫn cảm thấy không có động lực để tiếp tục thì có thể là do đôi khi sự nản lòng không đến từ việc bạn lơ là quá nhiều mà đến từ việc bạn thực sự kiệt sức. Khi bạn đã quá đuối sức với việc tập luyện, bên cạnh đó là hàng đống rắc rối từ gia đình, cuộc sống… những gì bạn tiếp tục chịu đựng chỉ là sự mỏi mệt.
Trong trường hợp này, một giải pháp dành cho bạn có thể là dừng chân một chút, tự thưởng cho mình vài ngày nghỉ ngơi, cân bằng lại cuộc sống và tìm lại chính bản thân mình. Nếu trong những ngày đó bạn cảm thấy nhớ bạn bè ở võ đường, nhớ bao cát, nhớ cảm giác đánh đấm thì xin chúc mừng bạn, bạn đã tìm lại được nguồn cảm hứng để học võ rồi đấy.
Đọc thêm: Môn Võ Thuật Nào Phù Hợp Với Bạn Nhất?
5. Biến việc luyện tập trở thành niềm vui
Học võ cần có tính kỷ luật và cam kết, nhưng không nên là một gánh nặng. Nó phải trở thành một phần thú vị của cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy xuống tinh thần khi luyện tập, hãy tìm cho mình một niềm vui nho nhỏ nào đó trong mỗi buổi luyện tập ở võ đường. Đó có thể là khi bạn được học một chiêu thức mới, được gặp những người bạn mình yêu quý hay khi bạn được huấn luyện viên khen ngợi. Hãy tạo ra cho chính mình những niềm vui nho nhỏ để mỗi buổi tập đểu mang lại sự hào hứng và cảm giác tích cực cho chính bạn
6. Theo dõi sự thay đổi của bản thân
Một bí quyết nhỏ để tăng thêm động lực học võ cho bạn chính là theo dõi quá trình tiến bộ của bạn thân và lấy đó làm động lực để tiếp tục tiến lên. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách quay video tập luyện mỗi tháng một lần để so sánh sự khác biệt về kỹ năng của chính mình. Ngoài ra, nếu bạn mong muốn học võ để tăng cường thể lực hay thay đổi ngoại hình, bạn cũng có thể so sánh các số đo của cơ thể mình mỗi tháng để nhìn thấy sự nỗ lực của bạn.
Đọc thêm: Chọn Côn Nhị Khúc Thế Nào Cho Đúng?
7. Đầu tư võ phục, dụng cụ tập mới
Để tạo ra thêm cảm hứng học tập, bạn còn có thể đầu tư mua sắm các loại võ phục và dụng cụ võ thuật. Nghe thì có vẻ không hợp lý lắm, nhưng hãy tưởng tượng xem, được mặc một bộ đồ mới đi học thì ai chẳng cảm thấy hào hứng và thích thú học tập hơn, phải không? Chính vì thế, hãy thử đổi mới những khía cạnh khác nhau, dù là nhỏ nhất, trong quá trình học võ của mình và bạn sẽ nhận thấy ngay sự khác biệt đó!
Kết
Chúng tôi hy vọng bài viết trên đã giúp bạn phần nào trong việc tìm lại động lực cho mình để tiếp tục học võ. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm uy tín để tìm mua các loại võ phục và dụng cụ võ thuật với chất lượng vượt trội và giá cả hợp lý, hay liên hệ ngay võ phục Tân Việt để được phục vụ tốt nhất.
Đồng hành cùng Võ Thuật Việt Nam từ năm 1962, Tân Việt là nhà cung cấp võ phục và dụng cụ võ thuật hàng đầu của các Huấn Luyện Viên lâu năm cùng hàng nghìn cá nhân đam mê và yêu thích võ.
