Đà Lạt Ultra Trail 2024 – Thông Tin Chi Tiết Và Checklist …

Giải chạy Đà Lạt Ultra Trail 2024 mang tên Bản Giao Hưởng Cao Nguyên đã chính thức mở cổng đăng ký cho nhiều cự ly khác nhau. Thông tin chi tiết về giải đấu và các vấn đề liên quan sẽ được chia sẻ chi tiết ngay tại bài viết bên dưới!

Cự ly 100km

• 100km| Elevation: 12000 m.
• Ngày giờ xuất phát: 18:00 thứ Sáu ngày 15/03/2024.
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Đích đến: Vạch đích khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Thời gian giới hạn: 23h00 tại CP2 (KM 16.5); 6h30 tại CP5 (KM 51); 17h00 tại CP9 (KM100), 22h00 tại Đích.
• Điều kiện tham gia: vận động viên giàu kinh nghiệm đủ 18 tuổi trở lên, đã từng hoàn thành tối thiểu 1 cự ly siêu marathon địa hình từ 42km trở lên tại một cuộc thi chính thức trong vòng 1 năm trước khi tham gia giải Đà Lạt Ultra Trail 2024. Người tham gia phải tự ký biên bản miễn trừ trách nhiệm trước khi thi đấu.

Mô tả đường chạy Đà Lạt Ultra Trail 2024 cự ly 100km

100km là cự ly dài nhất, mang đến trải nghiệm chinh phục đầy hấp dẫn cho các vận động viên tham gia trên lộ trình thi đấu ở từng chặng:

• Từ điểm xuất phát đến CP1 (dài 9.5km) vận động viên bắt đầu hành trình của mình từ cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu, rẽ phải theo hướng dẫn để di chuyển trên 1km đường rải nhựa. Sau đó rẽ vào đường mòn xuyên qua rừng thông với địa hình đặc trưng bao gồm những con dốc ngắn lên xuống liên tục có độ dốc khá lớn, đến 10%.
• Từ CP1 đến CP2 (dài 7km) chính là chặng đua nhiệt nhất của cuộc thi. Các vận động viên sẽ phải di chuyển ở độ cao 2167m so với mực nước biển để chinh phục đỉnh LangBiang.
• Từ CP2 đến CP3 (dài 10.5km), vận động viên sẽ chạy xuống dốc theo hướng Hồ Suối Vàng từ đỉnh Đồi Radar đến Mộng Đào Nguyên. Chặng đường dốc này là một trong những điểm nhấn ấn tượng nhất của hành trình nhờ cảnh sắc thiên nhiên tuyệt vời với Cây Thông Cô Đơn nổi tiếng cùng không gian thiên nhiên hoang sơ, kỳ vĩ giữa trùng điệp rừng thông bao bọc quanh Suối Vàng.
• Từ CP3 đến CP4 (dài 7.5km) tiếp tục là chặng đường mòn với những con dốc liên tục ở trong rừng thông, đi qua làng Cổng Trời. Chú ý ở đó có thể gặp chó của người dân trong làng nên hãy cố gắng đi chậm lại để giữ an toàn.
• Từ CP4 đến CP5 (dài 16.5km) là chặng đua sở hữu địa hình dốc lên xuống liên tục. Trên chặng này, trạm nước ở khá xa nên các vận động viên nên chuẩn bị đủ nước trước khi rời trạm và chú ý di chuyển rẽ trái “lên dốc” theo bảng chỉ dẫn để đi đúng lộ trình của cự ly 100km. 
• Từ CP5 đến CP6 (dài 14km) vẫn là cung đường mòn trong rừng thông với những con dốc lên xuống liên tục, bạn sẽ đi qua suối của khu du lịch Twin Beans Farm.
• Từ CP6 đến CP7 (dài 14km) là hành trình mang tính thử thách cao bởi vận động viên phải chạy lên dốc và xuống dốc cao liên tục, khá mất sức. Khi di chuyển, vận động viên sẽ chạy từ độ cao 300m đến 500m, sau đó phải leo qua vài con dốc nhẹ trong rừng thông, di chuyển qua các con suối nhỏ. Đây cũng là chặng có trạm tiếp nước xa nhất, các vận động viên cần chú ý không chỉ mang đủ thức ăn mà còn phải lấy đủ nước để đảm bảo thể lực nhé.
• Từ CP7 đến CP8 (dài 8.5km) là chặng đường đặt tại khu dân sinh, chạy qua vườn cà phê và di chuyển dọc theo những con đường mòn và những con suối nhỏ trong rừng thông.
• Từ CP8 đến CP6 (dài 7.5km), vận động viên chạy theo chỉ dẫn quay về CP6.
• Từ CP6 đến CP9 (dài 5km) là những con đường mòn nằm xen kẽ với đường dân sinh có địa hình dốc lên xuống, độ cao lớn nhỏ khác nhau.
• Từ CP9 đến CP10 (dài 5km), vận động viên di chuyển tiếp tục trên đường mòn theo hướng dẫn.
• Từ CP10 đến đích (dài 7km), vận động viên cần hoàn thiện nốt chặng đua trên đoạn đường mòn qua rừng thông với nhiều con dốc lên xuống liên tục cao khoảng 400m và kết thúc hành trình sau khi vượt qua con dốc dài cuối cùng để cán đích ở khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.

Đồ dùng bắt buộc cần chuẩn bị

• Vest chạy/đai chạy/balo dùng để đựng tất cả các đồ dùng bắt buộc. Nên cân nhắc các mẫu balo, vest nước 10L để đảm bảo sức chứa cần thiết. 
• Bình chứa nước hoặc túi nước 1L/túi nước 2L.
• Đèn dầu và pin dự phòng (nếu đèn có thể sạc thì không cần pin dự phòng).
• Áo khoác chống thấm nước có mũ hoặc áo mưa để dùng trong trường hợp thời tiết có mưa, mưa lớn hoặc mưa kéo dài.
• Áo dài tay dùng để giữ ấm cơ thể.
• Áo chạy bộ thông thường hoặc mặc áo của giải đấu.
• Mũ lưỡi trai chạy bộ hoặc khăn đa năng trùm được đầu.
• Chăn cứu sinh (hay còn gọi là chăn bạc, chăn khẩn cấp, chăn dùng 1 lần) để dùng khẩn cấp trong điều kiện thời tiết lạnh khắc nghiệt.
• Còi dùng để báo động trong trường hợp khẩn cấp hoặc cần được hỗ trợ.
• Điện thoại di động đã sạc đầy.
• Đồ ăn dự trữ hoặc thanh/gel năng lượng.
• Đồ support.
• Đồ sơ cứu cơ bản gồm có băng, gạc, sát khuẩn, urgo,…

Đồ dùng nên trang bị thêm

• Quần legging để mặc giữ ấm và phòng tránh côn trùng.
• Quần dài chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng để bảo vệ da.
• Kính râm.
• Đồng hồ có GPS.
• Gậy chạy trail.
• Tiền mặt để mua đồ ăn/uống khi chạy trên đường.
• Kem/bình xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao/băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng cho điện thoại di động.

Cự ly 75km

• 75km | Elevation: 500 m
• Ngày giờ xuất phát:  3h00 thứ Bảy ngày 16/03/2024.
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Đích đến: Vạch đích khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Thời gian giới hạn: 8h00 tại CP2 (KM 16.5); 15h00 tại CP5 (KM 43.5); 18h00 tại CP9 (KM 62.5), 22h00 tại Đích.
• Điều kiện tham gia: Vận động viên có kinh nghiệm chạy trail, đủ 18 tuổi trở lên và phải tự ký biên bản miễn trừ trách nhiệm trước khi thi đấu.

Mô tả đường chạy DLUT 2024

Đà Lat Ultra Trail 2024 cự ly 75km được xem là hành trình mang đến tính thách thức không nhỏ khi vận động viên phải di chuyển trên cung đường dài với địa hình đa dạng, bao gồm:

• Từ điểm xuất phát đến CP1 (dài 9.5km), vận động viên đi từ vạch xuất phát và rẽ phải theo chỉ dẫn để đi trên 1km đường rải nhựa trước khi chạy vào đường mòn xuyên rừng thông với nhiều con dốc lên xuống liên tục, độ cao có thể lên đến 10%.
• Từ CP1 đến CP2 (dài 7km), vận động viên sẽ di leo cao đến 2167m so với mực nước biển để chinh phục đỉnh núi cao nhất của Lâm Đồng – LangBiang.
• Từ CP2 đến CP3 (dài 10.5km) là cung đường dốc từ đỉnh đồi Radar chạy xuống Mộng Đào Nguyên, di chuyển theo hướng Hồ Suối Vàng.
• Từ CP3 đến CP4 (dài 7.5km) là chặng đường mòn đặc trưng với những con dốc liên tục nối dài trong rừng thông và đi ngang qua làng Cổng Trời.
• Từ CP4 đến CP5 (dài 9km) vận động viên đi theo bảng chỉ dẫn rẽ phải “xuống dốc” để thực hiện đúng lộ trình cự ly 75km. Chặng đường này sẽ có nhiều ngã rẽ vào đường dân sinh nên cần chú ý quan sát kỹ hướng dẫn để đi đúng đường.
• Từ CP5 đến CP6 (dài 14km) tiếp tục là chặng đường mòn xuyên rừng thông nổi tiếng với những con dốc lên xuống liên tục.
• Từ CP6 đến CP9 (dài 5km) là những con đường mòn xen kẽ đường dân sinh có nhiều dốc lên xuống, độ cao lớn nhỏ khác nhau tùy chặng.
• Từ CP9 đến CP10 (dài 5km), vận động viên tiếp tục di chuyển trên đường mòn.
• Từ CP10 đến đích (dài 7km) là chặng đua cuối cùng bao gồm đường mòn qua rừng thông với nhiều con dốc liên tục, có thể cao đến 400m hướng về Thung Lũng Tình Yêu. Trước khi chạm vạch đích, vận động viên sẽ phải vượt qua một con dốc cao dài.

Đồ dùng bắt buộc cần chuẩn bị

• Nước tối thiểu 1000 ml.
• Vest chạy/đai chạy/balo dùng để chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc trong cuộc thi.
• Đèn đội đầu và pin dự phòng (nếu là đèn pin có thể sạc thì không cần pin dự phòng).
• Thiết bị định vị
• Áo mưa hoặc áo khoác chống thấm nước có mũ để dùng trong điều kiện thời tiết có mưa, mưa lớn hoặc mưa kéo dài.
• Mũ lưỡi trai hoặc khăn chạy bộ đa năng.
• Chăn cứu sinh (hay còn gọi là chăn bạc, chăn dùng 1 lần hay chăn khẩn cấp để cho vận động viên dùng khẩn cấp trong điều kiện thời tiết lạnh khắc nghiệt.
• Còi để báo động trong trường hợp khẩn cấp hoặc cần hỗ trợ.
• Điện thoại di động đã sạc đầy pin.
• Đồ ăn hoặc thanh/gel năng lượng.
• Đồ support.
• Đồ sơ cứu cơ bản bao gồm có băng, gạc, sát trùng, urgo,…

Đồ dùng nên trang bị thêm

• Quần legging để giữ ấm và tránh côn trùng.
• Quần dài chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng.
• Kính râm.
• Đồng hồ có GPS.
• Gậy chạy trail.
• Tiền mặt.
• Kem/xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao/băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng điện thoại.

Cự ly 55km

• 55km| Elevation: 2500 m
• Ngày giờ xuất phát: 4h00 thứ Bảy ngày 16/03/2024
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu
• Đích đến: Vạch đích khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu
• Thời gian giới hạn: 9h00 tại  CP2 (KM 16.5); 16h30 tại CP9 (KM 40.5); 20h00 tại Đích.
• Điều kiện tham gia: vận động viên,  người chạy phong trào có kinh nghiệm chạy trail, đủ 18 tuổi trở lên và phải tự  ký biên bản miễn trừ trách nhiệm trước khi thi đấu.

Mô tả đường chạy DLUT 24

Giải chạy Đà Lạt Ultra Trail 2024 cự ly 55km yêu cầu vận động viên hoàn thành các chặng đua sau:

• Từ điểm xuất phát đến CP1 (dài 9.5km), vận động viên di chuyển từ vạch xuất phát và rẽ phải theo hướng dẫn, đi vào đường rải nhựa dài khoảng 1km. Kế đó rẽ vào lối đường mòn trong rừng thông để bắt đầu hành trình chinh phục cuộc đua. Chặng đường này có nhiều dốc ngắn lên xuống liên tục, độ dốc lớn có thể đạt đến 10%.
• Từ CP1 đến CP2 (dài 7km) đây là chặng đường khắc nghiệt nhất bởi vận động viên phải leo cao đến 2167m so với mực nước biển và chinh phục đỉnh LangBiang nổi tiếng.
• Từ CP2 đến CP5 (dài 5km) là đoạn đường xuống dốc, vận động viên phải chạy từ đỉnh Đồi Radar tới Mộng Đào Nguyên. Chú ý nếu tham gia cự ly 55km, vận động viên phải rẽ phải ngay khi vừa hết đồi.
• Từ CP5 đến CP6 (dài 14km) chặng đua dài nhất của cự ly 55km là cung đường mòn len lỏi trong rừng thông với địa hình dốc lên xuống liên tục.
• Từ CP6 đến CP9 (dài 5km) là đoạn đường gồm những con đường mòn xen kẽ đường dân sinh, có nhiều dốc ngắn lên xuống với độ cao đa dạng.
• Từ CP9 đến CP10 (dài 5km) địa hình chặng đua này vẫn là đường mòn xuyên rừng với nhiều dốc ngắn.
• Từ CP10 đến đích (dài 7km), ở chặng cuối vận động viên phải leo dốc và xuống dốc liên tục trên đoạn đường mòn xuyên rừng thông để di chuyển về Khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu. Đi gần hết đường mòn, vận động viên sẽ phải trèo qua một con dốc dài để về đích.

Đồ dùng bắt buộc cần chuẩn bị

• Vest chạy (hoặc đai chạy, balo chạy có đủ dung tích để chứa tất cả các đồ dùng bắt buộc theo quy định cuộc thi).
• Túi nước/bình chứa nước, ít nhất 1000ml.
• Đèn đội đầu và pin dự phòng, nếu là đèn sạc thì không cần pin.
• Áo mưa hoặc áo khoác có khả năng chống thấm nước và có mũ để dùng trong trường hợp trời mưa.
• Mũ lưỡi trai hoặc khăn quàng đa năng.
• Chăn cứu sinh dùng cho trường hợp khẩn cấp trong điều kiện môi trường lạnh khắc nghiệt.
• Còi báo hiệu khi cần cứu hộ.
• Thiết bị định vị.
• Điện thoại di động đã được sạc đủ pin.
• Đồ ăn dinh dưỡng hoặc thanh/gel năng lượng.
• Đồ support.

Đồ dùng nên trang bị thêm

• Quần legging nam /nữ có thể giữ ấm và tránh côn trùng khi chạy trong rừng.
• Quần dài chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng.
• Kính râm.
• Gậy chạy trail.
• Một ít tiền mặt.
• Kem hoặc bình xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao hoặc băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng cho điện thoại.
• Hộp sơ cứu cơ bản gồm có băng, gạc, sát khuẩn, urgo,…

Cự ly 25km

• 25km| Elevation: 1500 m
• Ngày giờ xuất phát: 6h00 – thứ Bảy, 16/03/2024 và 6h00 – Chủ Nhật, 17/03/2024.
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Đích đến: Vạch đích tại Khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Thời gian giới hạn: 11h00 tại CP9 (KM 15); 16h00 tại Đích.
• Điều kiện tham gia: vận động viên, người chạy phong trào có kinh nghiệm chạy trail, đủ 18 tuổi trở lên và phải tự ký biên bản miễn trừ trách nhiệm trước khi thi đấu.

Mô tả đường chạy DLUT 24

Đà Lạt Ultra Trail cự ly 25km mang đến những trải nghiệm thú vị cho đông đảo vận động viên khi chinh phục qua các cung đường sau:

• Từ điểm xuất phát đến CP101 (dài 6.5km) vận động viên từ vạch xuất phát rẽ phải theo hướng dẫn để chạy khoảng 1km đường nhựa rồi rẽ vào đường mòn trong rừng thông có địa hình nhiều dốc ngắn lên xuống, độ dốc có thể đạt 10%.
• Từ CP101 đến CP9 (dài 8.5km) là những chặng đường mòn xen kẽ với đường dân sinh. Đoạn đua này có nhiều dốc lên xuống với độ cao khác nhau.
• Từ CP9 đến CP10 (dài 5km) tiếp tục là chặng đường mòn nhiều dốc ngắn đặc trưng của giải đấu.
• Từ CP10 đến đích (dài 7km) là hành trình cuối cùng bao gồm đường mòn chạy xuyên qua rừng thông, yêu cầu vận động viên phải lên xuống liên tục ở những con dốc cao khoảng 400m và vượt qua một con dốc dài để đến đích.

Đồ dùng bắt buộc cần chuẩn bị

• Vest chạy hoặc đai chạy/balo có đủ dung tích để hết các đồ dùng bắt buộc theo quy định cuộc thi.
• Túi chứa nước hoặc bình chứa nước.
• Đèn dầu và pin dự phòng kèm theo, nếu đèn có thể sạc thì không cần pin.
• Áo mưa hoặc áo khoác có mũ có thể chống thấm nước dùng khi trời mưa.
• Mũ lưỡi trai hoặc khăn đa năng.
• Còi.
• Điện thoại di động đã sạc đầy pin.
• Đồ ăn hoặc thanh/gel năng lượng.
• Đồ support.

Đồ dùng nên trang bị thêm

• Quần legging nam/ quần legging nữ giúp giữ ấm và phòng chống côn trùng.
• Quần dài có thể chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng.
• Kính râm.
• Đồng hồ có GPS.
• Gậy chạy trail.
• Một ít tiền mặt.
• Kem/bình xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao hoặc băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng điện thoại.
• Hộp sơ cứu cơ bản bao gồm băng, gạc, sát khuẩn, urgo,..

Cự ly 15km

• 15km | Elevation: 2000m.
• Ngày giờ xuất phát: 6h30 – Chủ Nhật, 17/03/2024 | COT: 13h30 (7 tiếng).
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Đích đến: Vạch đích khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Điều kiện tham gia: người từ 14 tuổi trở lên, nếu dưới 18 tuổi phải có người giám hộ đi kèm hoặc giấy cam kết có chữ ký của người giám hộ.

Mô tả đường chạy DLUT 24

Với cự ly 15km, vận động viên phải hoàn thành cuộc đua theo lộ trình sau:

• Từ điểm xuất phát đến CP101 (dài 6.5km), tương tự như các cự ly thi đấu khác, vận động viên sẽ xuất phát và rẽ phải theo hướng dẫn để vào 1km đường nhựa, sau đó tiếp tục rẽ vào đường mòn trong rừng thông. Đây là đoạn đường mòn có địa hình nhiều dốc ngắn lên xuống với độ dốc đến 10%.
• Từ CP101 đến CP10 (dài 3.5km), vận động viên sẽ tiếp tục chạy trên cung đường mòn nhiều dốc liên tục trong rừng thông, độ cao của dốc có thể đạt khoảng 400m.
• Từ CP10 đến đích (7km) là hành trình di chuyển cuối cùng, các vận động viên phải chạy nốt quãng đường hướng về Thung Lũng Tình Yêu. Trên chặng này, vận động viên phải leo dốc, xuống dốc cao liên tục và cần vượt qua một con dốc dài để cán đích.

Đồ dùng nên trang bị

• Quần legging giữ ấm cho nam/nữ.
• Quần dài chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng.
• Kính râm.
• Đồng hồ có GPS.
• Gậy chạy trail.
• Một ít tiền mặt.
• Kem hoặc bình xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao hoặc băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng cho điện thoại.
• Đồ sơ cứu cơ bản như băng, gạc, sát khuẩn, urgo,…

Đồ dùng khuyến khích mang thêm

• Túi chứa nước hoặc bình chứa nước
• Đồ ăn/thanh/gel năng lượng
• Áo khoác chống thấm nước có mũ hoặc áo mưa dùng khi trời mưa
• Mũ lưỡi trai hoặc khăn đa năng
• Còi
• Điện thoại di động đã sạc đủ pin

Cự ly 5km

• 5km| Elevation: 500m.
• Ngày giờ xuất phát:  7h30 Chủ Nhật ngày 17/03/2024|COT 10h30 (3 tiếng).
• Địa điểm xuất phát: Cổng khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Đích đến: Vạch đích khu du lịch Thung Lũng Tình Yêu.
• Điều kiện tham gia: từ 4 tuổi trở lên. Với trẻ em từ 4 – 12 tuổi bắt buộc phải kèm theo một người giám hộ từ 18 tuổi trở lên cùng chạy; trẻ em từ 13 – 17 tuổi phải đi cùng người giám hộ hoặc có giấy cam kết có chữ ký của người giám hộ.

Mô tả đường chạy DLUT 24

Cự ly 5km yêu cầu vận động viên hoàn thành chặng đua sau:

• Từ điểm xuất phát đến Lifebuoy checkpoint (dài 2.5km) các vận động viên sẽ rẽ phải theo hướng dẫn để chinh phục chặng đường mòn nhiều dốc lên xuống liên tục với độ dốc đến 10% trong rừng thông.
• Từ Lifebuoy checkpoint đến đích (dài 3km) vận động viên đi theo chỉ dẫn để hoàn tất chặng thi đấu diễn ra tại khuôn viên Thung Lũng Tình Yêu. Chặng về đích vẫn là đường mòn trong rừng thông, yêu cầu vận động viên leo lên xuống các con dốc cao khoảng 400m và vượt qua một con dốc dài cuối cùng để hoàn thành cuộc thi.

Đồ dùng nên trang bị

• Quần legging có thể giữ ấm và chống côn trùng khi chạy.
• Quần dài chống thấm nước.
• Găng tay.
• Kem chống nắng.
• Kính râm.
• Đồng hồ có GPS.
• Gậy chạy trail.
• Một ít tiền mặt.
• Kem hoặc bình xịt chống trầy xước da.
• Băng dán cơ thể thao hoặc băng dán chống phồng rộp.
• Sạc dự phòng cho điện thoại.
• Đồ sơ cứu cơ bản như băng, gạc, sát khuẩn, urgo,…

Đồ dùng khuyến khích mang thêm

• Túi chứa nước hoặc bình chứa nước.
• Đồ ăn/thanh/gel năng lượng.
• Áo khoác chống thấm nước có mũ hoặc áo mưa dùng khi trời mưa.
• Mũ lưỡi trai hoặc khăn đa năng.
• Còi.
• Điện thoại di động đã sạc đủ pin.

Lưu ý quan trọng khi chạy

• Trường hợp bị hủy kết quả: Bạn có thể bị dừng thi đấu và hủy toàn bộ kết quả nếu không mang đủ các đồ dùng bắt buộc như: nước uống, áo mưa, đèn pin, thực phẩm dự trữ, điện thoại di động.
• Tất cả các vận động viên tham gia đều phải ký vào biên bản miễn trừ trách nhiệm.
• Vận động viên từ hạng 1 đến hạng 10 phải ký tên ở tất cả các trạm kiểm soát.
• Nếu không đến được trạm tiếp sức trong thời gian quy định thì bị buộc phải dừng cuộc thi.

Để có thể hoàn thành trọn vẹn hành trình thi đấu, bên cạnh tuân thủ đầy đủ các quy định của ban tổ chức cũng như trang bị đầy đủ đồ dùng cần thiết, vận động vân cũng cần lưu ý chọn giày chạy trail vừa vặn cơ thể, phù hợp đặc điểm địa hình và cự ly . Sau đây là một số TIPS mà bạn có thể tham khảo:

Với địa hình chạy dễ Light Trail (bao gồm các cự ly 5km | 15km | 25km): hơi dốc, gồ ghề nhẹ thì nên chọn các mẫu giày nhẹ (trọng lượng khoảng 0.5kg), vấu gai nhỏ, ngắn (4mm) đảm bảo đủ độ bám.	Tham khảo: Giày chạy trail (8666725); Giày chạy trail (8732390)
Với địa hình chạy gồ ghề Rugged trail (cự ly 55km | 75km): nhiều dốc lên xuống liên tục có thể dùng các mẫu giày nhẹ (0.5kg), vấu gai dài và to hơn (5mm) để duy trì độ bám và hạn chế bám bùn đất.	Tham khảo: Giày chạy trail (8642814); Giày chạy trail (8649493)
Với chạy trail cự ly dài (100k): đường mòn gồ ghề, nhiều dốc liên tục, có dốc cao nên chọn các mẫu giày nhẹ (0.5kg), vấu gai dài, to (5mm) để duy trì độ bám tốt và tránh dính bùn đất. Đặc biệt nên chọn các mẫu giày có đệm giảm chấn để có khả năng nâng đỡ, hỗ trợ lực đẩy.	Tham khảo: Giày chạy trail (8649493)

Đặc biệt, trong giải chạy năm nay, Decathlon cùng hợp tác với Dalat Ultra Trail 2024 để mang lại vô vàn quà tăng dành cho runners có BIB chạy. Tham khảo ngay ưu đãi tại đây.