Những Lợi Ích Bất Ngờ Của Võ Thuật Đối Với Phái Đẹp

Mọi người thường lầm tưởng rằng khái niệm võ thuật sẽ gắn liền với sự mạnh mẽ, nam tính. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Bất cứ ai cũng có thể học võ, và so với nam giới thì võ thuật còn mang lại nhiều lợi ích đến các chị em phụ nữ hơn …

Mọi người thường lầm tưởng rằng khái niệm võ thuật sẽ gắn liền với sự mạnh mẽ, nam tính. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Bất cứ ai cũng có thể học võ, và so với nam giới thì võ thuật còn mang lại nhiều lợi ích đến các chị em phụ nữ hơn đó. Hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao qua bài viết này nhé.

1. Kỹ năng tự vệ

Trong thời đại hiện nay, khả năng tự vệ là điều mà cô gái nào cũng nên trang bị cho mình. Từ những đô thị lớn đến những thị trấn nhỏ, từ cơ quan, trường học đến chốn công cộng, nơi đâu cũng ẩn chứa những nguy hiểm bất ngờ. Tuy là một thực trạng đáng buồn nhưng đổi một cô gái trong thời kỳ thiện đại, kỹ năng cần thiết và căn bản nhất bạn cần có chính là khả năng tự bảo vệ bản thân mình trong tình huống cấp bách. Chính vì thế, không bộ môn nào có thể giúp bạn phát triển những kỹ năng này tốt hơn võ thuật.

 Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bắt đầu từ đâu, chúng tôi khuyên rằng  bạn nên tìm hiểu những bộ môn võ thuật mang thế mạnh về thực chiến như Boxing, Muay Thái, MMA,.. Những bộ môn này sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc học hỏi và rèn luyện nhiều kỹ thuật tự vệ cơ bản, thực tế và dễ sử dụng.

Hơn thế nữa, Khi học võ thuật, bạn luôn cần rèn luyện khả năng phản xạ của mình để chặn hay né những thế võ của đối thủ. Lâu dần, tốc độ phản xạ của bạn trong các tình huống thực tế sẽ nhanh hơn đáng kể. Ví dụ như bạn sẽ xử lý nhanh hơn khi gặp các tình huống nguy hiểm lúc lái xe hay thao tác nhanh hơn khi nấu nướng.

Ngoài ra, không phải ai cũng có đủ bản lĩnh để đứng dậy đương đầu với kẻ xấu trong những tình huống không mong muốn. Nhiều bạn nữ có thể vì quá hoảng sợ mà sẽ lựa chọn đầu hàng ngày tập tức. Chính vì lẽ này, với việc luyện tập võ thuật, bạn không chỉ được học những kỹ năng tự vệ mà bạn còn được tiếp thêm cho sức mạnh về tinh thần để tiếp tục chiến đấu, không chùn bước trước nỗi sợ của bản thân.

Đọc thêm: Liệu Còn Có Thể Bắt Đầu Học Võ Ở Độ Tuổi 30?

2. Sự tự tin

Ngoài khả năng tự vệ, sự tự tin cũng là yếu tố giúp các bạn nữ luôn luôn toả sáng trong mắt người khác. Thế nhưng tại sao võ thuật lại giúp làm tăng sự tự tin của phái đẹp?

Nếu bạn chưa biết, môi trường học võ thường sẽ rất nghiêm khắc, kỷ luật. Không hề có sự phân biệt, ưu tiên dành cho nam nữ hay già trẻ ở đây. Các động tác, kỹ thuật mà bạn sẽ luyện tập là dành cho tất cả mọi người và đều đòi hỏi sự mạnh mẽ, cứng rắn và một thái độ hết sức nghiêm túc.

Chính vì vậy, trong thời gian đầu học võ thuật, nhiều bạn nữ sẽ cảm thấy không quen hoặc quá sức với môi trường lạ lẫm này. Tuy nhiên, nếu bạn đủ bản lĩnh và kiên trì để thay đổi từ một cô gái chân yếu tay mềm trở thành một cô gái có thể thực hiện những cú đấm, đá làm người khác bất tỉnh, thì xin chúc mừng bạn, chẳng có điều gì có thể làm khó bạn trong tương lai nữa đâu!

Môi trường học võ thuật, tuy kỷ cương và khó khăn nhưng chắc chắn sẽ giúp các bạn gái trở nên cứng rắn và mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Nếu bạn có thể vượt lên chính bản thân để thử sức với võ thuật, không còn khó khăn nào có thể cản trở bạn bước tiếp. Và về sau này dù bạn có phải đương đầu với chông gai lớn lao đến thế nào, sự tự tin và bản lĩnh mà việc học võ mang lại sẽ luôn đồng hành cùng bạn tới cùng.

Đọc thêm: 7 Bí Quyết Giúp Bạn Tìm Lại Động Lực Để Học Võ

3. Sức khoẻ và vóc dáng

Nhiều bạn gái thường lầm tưởng rằng luyện tập võ thuật sẽ khiến cơ thể trở nên nam tính, cứng rắn, đô con hơn. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Võ thuật không hề gây ra sự biến đổi cơ thể một cách kỳ lạ như lời đồn, mà ngược lại còn mang đến vô vàn những lợi ích sức khoẻ cả trong lẫn ngoài cho người tập.

Nếu bạn là một người ít tập thể dục hoặc lười tập thể dục, võ thuật sinh ra là dành cho bạn. Võ thuật có thể giúp tăng khối lượng cơ bắp nên sẽ mang đến cho bạn đốt mỡ và có vóc dáng săn chắc hơn. Điều này là vì các động tác đấm, đá khi học võ thuật đòi hỏi các cơ bắp tay, cơ chân và cơ trọng tâm phải hoạt động rất nhiều. Khi bạn đã có nhiều cơ, tốc độ trao đổi chất sẽ cao hơn và bạn sẽ tiếp tục đốt được nhiều mỡ hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.

Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân thì học võ là một sự lựa chọn tuyệt vời. Võ thuật có thể giúp bạn thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể để giảm cân dễ dàng hơn. Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, bạn nên tập luyện khoảng 150 phút hay 2 tiếng 30 phút mỗi tuần. Vậy nên bạn có thể chia số giờ này thành 2 – 3 buổi tập võ/tuần, mỗi buổi khoảng một tiếng để nhận được nhiều kết quả nhất.

Bên cạnh những tác động tích cực đến vóc dáng, võ thuật còn là một môn thể thao rất tốt giúp các bạn nữ tăng cường sức khoẻ từ bên trong. Trong thời kỳ hiện nay, nhiều người trong chúng ta không thể tránh khỏi việc lười vận động, ít tập thể dục vì cuộc sống bận rộn. Lối sống thụ động này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến đến sức khoẻ tim mạch, một bộ phận trọng yếu của cơ thể. Trong thời gian gần đây, chắc hẳn bạn cũng không còn xa lạ với tin tức của các nạn nhân bị đột quỵ chính bởi vì tim mạch yếu.  

Đọc thêm: 5 Lợi Ích Bất Ngờ Của Võ Thuật Cho Não Bộ

Chính vì vậy, học võ là một phương pháp tuyệt vời giúp bạn thay đổi thói quen ít vận động để có hệ tim mạch khỏe hơn. Hầu hết các môn võ có tác dụng tương tự như hình thức tập luyện cường độ cao trong thời gian ngắn (High Intensity Interval Training – HIIT). Đây là hình thức tập đòi hỏi bạn tập các bài tập nhanh với 100% sức lực trong thời gian ngắn để cải thiện sức khỏe tim mạch, làm chậm nhịp tim lúc nghỉ ngơi và giảm huyết áp

4. Giải toả căng thẳng

Sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi, võ thuật là một hoạt động tuyệt vời giúp bạn vừa rèn luyện sức khoẻ, vừa giải toả căng thẳng. Khoa học đã chứng minh học võ thuật có thể kích thích cơ thể giải phóng endorphin, một hormone giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và yêu đời hơn.

Bên cạnh đó, khi đi học võ, bạn sẽ được làm quen và tập luyện cùng nhiều người bạn mới cũng như những người huấn luyện viên hết sức thú vị. Chính vì thế, đến với võ thuật, bạn sẽ luôn có những trải nghiệm vừa học vừa vui bên cạnh những người bạn đồng hành này.

Ngoài ra, khoa học còn cho thấy rằng võ thuật có khả năng giúp người học giải toả căng thẳng rất hiệu quả. Ở nhiều bộ môn như Taekwondo, Karate,…, việc kiểm soát hơi thở và thiền định là một trong những kỹ năng hết sức cần thiết và được các huấn luyện viên chú trọng. Khoa học đã chỉ ra rằng các bài tập với hơi thở và suy nghĩ như trên trong võ thuật có tác động rất tốt đối với việc giảm thiểu căng thẳng và kiểm soát các cảm xúc hay suy nghĩ tiêu cực ở người trẻ. 

5. Kỹ năng xã hội

Nhiều bạn gái từng tâm sự với chúng tôi rằng họ cảm thấy thân thiện, hoà đồng với mọi người xung quanh hơn rất nhiều sau khi học võ. Điều này là hoàn toàn hợp lý bởi vì võ đường hoặc trung tâm dạy võ là một nơi có môn sinh đến từ nhiều độ tuổi, xuất thân, ngành nghề, giới tính khác nhau. Chính vì vậy, đây cũng là một môi trường tuyệt vời để bạn làm quen với những người bạn mới, cải thiện khả năng giao tiếp cũng như các kỹ năng xã hội.

Nếu bạn cũng là người hay cảm thấy e ngại, lo sợ khi nói chuyện với người lạ hoặc khi đến chỗ đông người, tại sao không thử chọn ngay một môn võ thuật để theo học? Biết đâu đây sẽ là một phương pháp hữu dụng để bạn thay đổi bản thân mình thì sao!

Kết.

Với những lợi ích tuyệt vời kể trên, chúng tôi tin chắc rằng các chị em nên chọn ngay cho mình một môn võ thuật để vừa có thể rèn luyện sức khoẻ, vừa phát triển các kỹ năng cần thiết. Nếu bạn đang tìm kiếm một địa điểm uy tín để tìm mua các loại võ phục và dụng cụ võ thuật với chất lượng vượt trội và giá cả hợp lý, hay liên hệ ngay võ phục Tân Việt để được phục vụ tốt nhất.

Bài viết có tham khảo thông tin từ: hellobacsi.com