Trụ Đấm - Bao Đứng

Trụ đấm và bao đứng là giải pháp cho người tập tại nhà không thể khoan trần hay không có điểm treo. Đế rỗng được đổ nước hoặc cát để tạo trọng lượng, có thể xả ra khi cần di chuyển.

Khi chọn, hai thông số cần nhìn là đường kính đế và chiều cao điều chỉnh được. Đế càng rộng thì trụ càng ít lắc khi đấm mạnh; đổ cát cho độ vững cao hơn nước nhưng nặng và khó xả hơn. Loại điều chỉnh chiều cao phù hợp gia đình có nhiều người tập. Nên đặt trụ trên thảm cao su để tránh trượt và bảo vệ sàn nhà.